我是加拿大安大略省注册社工，心理治疗师，毕业于多伦多大学社会工作专业，拥有学位硕士。我有多年在社区及医疗部门从事咨询及心理治疗的经验，擅长为遭受情感障碍的成人及青少年来访者提供心理治疗，包括：焦虑，抑郁，压力管理，网瘾，亲子关系，夫妻及家庭关系咨询，创伤，丧亲，失眠，留学生及新移民适应问题等。帮助过无数的个人，夫妻及家庭在他们不同的生活阶段应对情绪与关系的困扰，增强自信和解决应对困难的能力，重拾信心，更好的适应在加拿大的工作和生活。
安大略省社会工作者和社会服务工作者学院：OCSWSSW
安大略省社会工作者协会：OASW
我会见个体来访者，并同他们建立一种以相互尊重，相互合作为基础的治疗关系。 我会了解他们的消极思想和感觉，以及可能伴随他们的自我伤害行为，帮助他们了解当前问题的根本原因（例如不健康的人际关系模式或消极负面的核心理念）。我工作的主要重点是帮助来访者制定计划，在当下做出积极的改变。 我帮助来访者重新建立自信，激发他们的勇气去面对问题，更有效地解决问题， 提高亲密关系，使之能更好的管理情绪，更加接纳自我和他人。
夫妻关系辅导涉及两个人之间的关系，人们要进行夫妻治疗，以了解如何通过他们的差异来更好的生活，更好地沟通以及解决关系中的问题。我会与伴侣合作，从情绪入手，聚焦此时此刻的互动，帮助双方梳理调整自己的情绪和不良的互动模式，帮助遇到困难的伴侣面对危机状态下脆弱无助的深层情绪，找到互动循环的线索，建立相互滋养和理解的良性循环的模式。重新界定彼此在关系中的努力行为，打破恶性循环，重建链接， 让伴侣的关系重新焕发生机，提升伴侣双方的生活质量。
我会同时与多位家人见面，以帮助家人解决矛盾，有效增进互动和沟通。家庭治疗较多地用于青少年的行为和情绪问题，如学习问题、游戏网瘾问题，交友问题，父母与子女，年轻夫妻的关系冲突及婆媳关系问题等。当家庭成员间有冲突，经过其他治疗（个体治疗）无效的，或是在个别治疗中不能处理的个人冲突，或是家庭对个体治疗起了阻碍作用，可以寻求家庭治疗。
小组辅导以心理保健，促进个人成长和自我实现为主要目的。 许多人发现参加小组治疗很有帮助，例如焦虑，抑郁，悲伤和疼痛等等，因为它是在一个安全的环境中实践学习，分享与互动，从遇到相同问题的同龄人中寻找力量，共同成长。相比于个体咨询，团体辅导是一种经济而有效的心理健康教育和辅导方式，互动性和支持感更强。 团体辅导中学到的可以运用到日常家庭生活及工作中。
如果你发觉自己入睡困难，半夜经常醒来，花很长时间才再次睡着， 而且白天感到疲倦，烦躁或昏昏沉沉，发现睡个好觉是件很难的事的话，你可能是有失眠障碍了。 失眠障碍的治疗主要包括药物治疗和认知行为治疗，药物治疗不良反应多，且易成瘾，认知行为疗法(CBT)是治疗慢性失眠的首选方法。它包括认知疗法、行为干预（如睡眠限制和刺激控制）和教育干预（如睡眠卫生教育）。 CBT 帮助来访者了解他们对睡眠的想法和信念，以及他们的行为和情绪如何相互作用以维持失眠。
如果你的日常生活充满了忙碌、压力、冲突、思虑，由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题。如果你长期被闷闷不乐所囚禁，挣扎于倦怠和忧伤的流沙中……可尝试为期8周的正念认知治疗（MBCT）课程。 此课程可帮助来访者培育正念，解开纷扰，从痛苦情绪与嘈杂的思维中解脱出来，回归内心的宁静，回归本在的安好；探寻如何更好地滋养内心深处的完整性和疗愈力。
